2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2531 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 212.03g | 탄수화물: 257.46g.
아침 식사: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Banana Prata, Ovo Cozido. 점심 식사: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Afternoon Tea: Pif Paf Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Aveia em Flocos, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Batata Doce, Fugini Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Supper: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero. 더보기
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안정된 체중
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