|
Вчера ходила на массаж снова, добивали триггер слева. Мне с каждым разом все лучше. Просто волшебные руки у парня. И так заботится обо мне, спрашивает как я, как мое самочувствие. Истинный профессионал и добряк. Он на терапевта учится, прям интересно с ним. Вчера выпросила у тренера допустить меня до ходьбы. Делала вдумчивую ходьбу 71 мин. Всего ходьбы за день вышло 22 344 шагов (16,7 км). Сон вышел 7ч50мин, глубокий 3ч30мин. С утра обсудили с тренером моё самочувствие и настроение. Решили сегодня ноги потренировать тихонько. Вчера откликнулся ещё один зал, позвали в гости сотрудничество обсудить)) Не зря мне рысь снилась🤭
|
123.2 kg
지금까지 감소한: 78 kg.
남은양: 48.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.8 kg 감소하기
|