2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1964 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 164.31g | 탄수화물: 254.55g.
아침 식사: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Legumes Cozidos, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Iogurte, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Bionatus Propovit Xarope Própolis com Gengibre, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 간식/기타: Barra Abacaxi com Damasco Noz, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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