2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1023 kcal
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지방: 27.18g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. 점심 식사: Polenta (Cozido), Macarrão, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Filé de Peixe Empanado, Molho Caesar para Saladas, Alface, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Tirol Iogurte Zero de Coco, Ovo Mexido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Hortifruti Melancia, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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