2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1883 kcal
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지방: 58.87g | 단백질: 184.06g | 탄수화물: 151.19g.
아침 식사: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 점심 식사: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Müller Milchreis High Protein Klassik, Böklunder Würfelschinken, Ei. 저녁 식사: More Nutrition Protein Tortilla Chips, Grillmeister Oberschalensteaks Vom Schwein BBQ-Sweet Chili, Eismann Mediterranes Grillgemüse, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. 간식/기타: Nestea Eistee Pfirsich, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Und, wie ist das Leben als UHU 🙂
2023년 02월 22일 작성이: lionessa3
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Befreiend 😄 Lustigerweise wirklich.
Ein gutes Gefühl, kein Stress mehr wenn ich auf die Waage steige. Effektiv bin ich sogar noch etwas drunter. Hier trage ich das immer ein wenn das endgültig ist. Kein 100 mehr gesehen.
Jetzt nur nicht das Ziel aus den Augen verlieren 😬😱
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Bei mir korreliert das aber auch gut mit dem KFA - bin bei unter 100 auch unter 25% und das sieht man ganz gut. Ist für Männer der Beginn vom Idealbereich.
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Gratuliere nochmal 🎉
Ich drück dir fest die Daumen das es so entspannt bleibt und genauso geradlinig weiter nach unten geht 🍀🤞🏻
Hüstel, und mir das ichs dir bald nachmache 😉
2023년 02월 22일 작성이: lionessa3
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Danke. Wünsche Dir auch den Sprung UHU. Einfach dran bleiben 💪🫶
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Und, bleibt die 90 als finales Ziel? Oder erstmal erreichen und dann weiter schauen wie / wo sich passendes Gewicht, KFA, etc einpendeln?
2023년 02월 22일 작성이: lionessa3
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Weil, in so weiter Ferne ist das Traumgewicht mit 85 kg nicht mehr, eher im Gegenteil.
Weisst du wann du das letzte Mal 99 kg gewogen hast?
2023년 02월 22일 작성이: lionessa3
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Letztes Mal unter 100 war ich in den 90ern. Ja mal sehen, wenn ich noch nicht zufrieden bin, geh ich noch weiter runter. Vor allem auch erstmal halten. 😁
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In den 90ern! Was muss das jetzt für ein tolles Gefühl sein 😍
2023년 02월 23일 작성이: lionessa3
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