2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1793 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 173.76g.
아침 식사: Ja! Kaffee-Weißer, Milram Jung-Milder Benjamin, Aldi Kasselerbraten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Roggenbrötchen. 점심 식사: Exquisa Fitline Protein Natur , Goldland Blütenhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sesambrötchen. 저녁 식사: Metzger Wiener Würstchen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rote Paprika. 간식/기타: Hasseröder Premium Pils, Dr. Oetker Donauwellen. 더보기
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2211 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 12 시간 51 분, 숙면 - 8 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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