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Ich war gut unterwegs mit meinem Gewicht durch das Laufen war ich bei 97Kg konnte locker 10km unter 1 Stunde Laufen.
Durch zu viel laufen aber wurden Miskeln überreizt und ich konnte 1 Jahr gar nicht laufen. Aber das Essen gelassen. Jetzt sind es sogar 113 Kg.
Also wieder Fokussiert Essen und langsam mit dem Laufen anfangen.
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113.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1549 kcal
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지방: 33.58g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 236.08g.
아침 식사: Mettbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kim Tomaten Ketchup, YumYum Suppe. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. 간식/기타: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. 더보기
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안정된 체중
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