2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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3273 kcal
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지방: 121.08g | 단백질: 129.70g | 탄수화물: 400.51g.
아침 식사: Surpresa de Uva, Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Risoles de Carne, Coxinha de Festa, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Carne de Vaca Moída, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vitamilho Flocão Cuscuz. 점심 식사: Starbucks Bolo Red Velvet, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz com Legumes. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Vitamina de Banana. 더보기
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2530 kcal
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운동:
musculação - 36 분, corrida na esteira - 26 분, 휴식 - 22 시간 58 분. 더보기
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