換回Tanita 體脂20.1⬇️ 肌肉37⬆️ 昨天健腹輪20下
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49.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1587 kcal
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지방: 52.93g | 단백질: 153.17g | 탄수화물: 128.11g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 鹽酥雞, 臭豆腐, 花椰菜, 雞蛋(整個), 金針菇, 鮭魚. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 草莓, 青木瓜, 多力多滋 黃金起司. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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