Darlene914님의 저널, 2023년 02월 21일

slow but steady loss. starting week 3 of keto. time to add more exercise to my routine to increase results.

107.3 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 39.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:

1105 kcal

지방: 87.76g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 17.36g. 점심 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground). 저녁 식사: Deviled Egg, Salmon Caesar Salad. 더보기

2689 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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