2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1204 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 170.88g.
아침 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Whole Wheat Bread, Ginger tea, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Great Value Bacon, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Coffee. 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Sun Date Organic Medjool Dates. 저녁 식사: Air Fryer French Fries, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Great Value Bottled Water (Bottle), Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Submarine Hoagie Roll. 간식/기타: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Ginger tea, York Peppermint Pattie (Fun Size). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2023년 02월 21일 작성이: shirfleur 1
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This is what happens with IF. I’m very happy. Very slow, but it will be easy to keep off. I’m committed! Thank you for your support!
2023년 02월 23일 작성이: oceanladyjulia
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