joanna0204님의 저널, 2023년 02월 21일

2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.4 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 6.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
1017 kcal 지방: 31.79g | 단백질: 25.37g | 탄수화물: 166.68g.   아침 식사: Erdnussbutter, Chiquita Banane, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . 점심 식사: Bäcker Peter Olivenstange . 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Mandarine. 더보기
1937 kcal 운동: 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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댓글 
oh, oh 🤣💪🎉 
2023년 02월 21일 작성이: Benszm
😕😕 warte mal ab … es ist zum Glück „nur „ Wasser … 🤣  
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
Warum zum Glück? 🙈 wenn du dich jetzt auf die Waage stellst, hast bestimmt die 70 geknackt ✌️💪 
2023년 02월 22일 작성이: Benszm
Zum Glück meine ich , weil es dann wieder weg ist .. immer nach die tage 🤪🙈 na ich wiege mich erst nächsten Dienstag … also wenn da keine 6 vorne steht dann weiß ich auch nimmer 🤣 
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
net das des schon ne 68 wird 🙈 lass mir wenigstens den Glauben, eine kleime Chance zuhaben 🤣🤣🤣 
2023년 02월 22일 작성이: Benszm
Ey du … ich habe dein Profil durchgeschaut 🤪in 3 Monaten 10 Kilo ????🤦🏼‍♀️ da kann ich noch lange drauf warten 🤣🤣aber zu mir sagen - langsam mit dem abnehmen 🤪🤪🤪 da habe ich keine Chance 😕🤣 
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
Jetzt musst du mir aber dein Geheimniss verraten…. Wieeeee ?🤷🏼‍♀️ 
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
Joanna...die Richtung stimmt.✌🏻 Ich war heute früh bei 71,1 und noch 7 Tage bis März...Eine 70,0 wäre schon was feines. 
2023년 02월 22일 작성이: Puppi Popcorn
Jaaaa langsam 😂 manchmal bin ich super ungeduldig vor allem wenn es sich soooo lange zieht 😂 ja , ich hoffe auch das in März endlich die 6 kommt 😂darauf warte ich schon 6 Jahren 🤣aber so zielstrebig wie jetzt war ich auch noch nie 🙈 
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
wo nix weg muss, geht halt auch nix weg 😇 Ich nehm ja eigentlich langsam ab 🙈 ich will meiner Haut dieses mal länger Zeit geben. Eigentlich hab ich kein Geheimnis 🤷 mit Joggen verbrennst halt viele Kalorien und du kann viel einfacher im Defizit bleiben. Konjak und Eiweißreiches Essen tun halt ihr Übriges. Bald geht es auch wieder mit am Fahrrad ins Geschäft, das wirkt sich auch net umbedingt schlecht auf den Körper aus.  
2023년 02월 22일 작성이: Benszm
Ja ok , das alles mache ich ja .. bin gespannt wann meine 10 kg runter sind, die auch runter müssen 🤣Fahrrad fahren liebe ich auch … assaaber ich wohne ganz oben am Berg .. 38% steil 🤣🤣 runter komme ich easy , aber hoch brauche ich ein Lift 🤣🤣🤣🤣Ende März habe ich eine kleine op - blöde Krampfadern ( nicht sichtbar ) aber super schmerzhaft , deswegen kann ich nicht joggen ( tut immer arg weh ) 😕deswegen halt der Crosstrainer.. aber ich werde mich dann mal wieder mit joggen anfreunden 🙈ah .. ich glaube ich bin auf einem guten Weg 😂😂😂 
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
das hört sich ja fies an 🙈 wirst sehen, bis zum Sommer hast ganz locker deine Traumfigur. 💪  
2023년 02월 22일 작성이: Benszm
Heheheh ja gar nicht eingebildet 😂😂😂ist ja Spaß 🤪 ich mache mir echt kein Stress … soll ja dauerhaft so bleiben 😉 
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
Hey Tussi 🙃, das wird schon 💪 wenn net wird Challenge verlängert 🤣🤣 
2023년 02월 22일 작성이: Benszm
Ohja , finde ich gut 😎✌🏼 tussi 😂 
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
🥰 
2023년 02월 22일 작성이: Benszm
🫠was ist eigentlich los mit Manu ??🤔🤷🏼‍♀️ 
2023년 02월 22일 작성이: joanna0204
🤷 
2023년 02월 22일 작성이: Benszm

     
 

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