2015년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 3일:
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1245 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 92.28g | 탄수화물: 120.18g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Graubrot. 저녁 식사: Rama Margarine, Deluxe Rinderfiletsteak. 간식/기타: Apfelsinen, Mandarine, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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