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Ich war gerade direkt nach der Arbeit mit meinem Sohn (19) Blutspenden und hänge jetzt auf m Sofa ab und bin total zufrieden... kennt ihr das? 😇😉 auch mit nur 4252 Schritten auf m Tacho... einfach chillen jetzt... herrlich 🫠😄
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63.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1433 kcal
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지방: 68.46g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 130.07g.
아침 식사: Meßmer Brennesseltee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut Drei Eichen Leberwurst, Bioland Bio Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gutes Land Gouda , Penny Markt Hinterschinken, Crepe, Burger King King Pommes (Klein), Joghurt creme. 저녁 식사: Speckwürfel, Gekochtes Ei. 간식/기타: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), KitKat Mini. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Chillen ist ja auch mega wichtig 👍 Um gesund zu bleiben gehört es unbedingt dazu 🤗💚
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Stimmt, und es war auch notwendig und ich habe trotzdem gut geschlafen und bin heute top fit. 😄 schönen Tag noch😉
2023년 02월 22일 작성이: MarMarMaren
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