2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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2266 kcal
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지방: 98.55g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 262.22g.
아침 식사: Café, Polenghi Polenguinho Light, Adria Torrada Integral. 점심 식사: Frango a Milanesa, McDonald's Batata Frita (Média), Arroz com Legumes, Bolinho de Bacalhau. 저녁 식사: Lacta Ouro Branco, Marilan Teens, Spoleto Azeite, Yoki Milho para Pipoca, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Adria Plugados. 간식/기타: Fini Beijos. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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