2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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761 kcal
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지방: 31.33g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 71.75g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. 점심 식사: Masterfoods Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Molho de Tomate (Enlatado). 간식/기타: Torta frango com legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Integralmedica Whey 100% Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Pense Zero Morango (170g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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