2015년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 3일:
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2203 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 237.72g | 탄수화물: 176.91g.
점심 식사: Chicken Breast Meat , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Avocado, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . 저녁 식사: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Quest Coconut Cashew Protein Bar. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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