2015년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 3일:
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1552 kcal
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지방: 30.79g | 단백질: 124.48g | 탄수화물: 182.46g.
아침 식사: Grapefruit (Pink und Rot), Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Milfina Butter, Ja! Magerquark, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Kaffee. 점심 식사: Heidelbeeren, Magerquark. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Brokkoli, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Milka Caramel, Banane, Apfelsinen, Latte Macchiato. 더보기
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2047 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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