2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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3009 kcal
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지방: 64.76g | 단백질: 179.52g | 탄수화물: 417.06g.
아침 식사: Latte Arborea Yogurt Bianco senza Lattosio Zero Grassi, Crownfield Special Flakes Red Berries, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Arancia e Mango, Perugina Fondente Extra Nero 95%. 점심 식사: McEnnedy Condimento per Insalata Gusto Panna Acida, Coop Filoncino di Segale a Fette, Certossa Pan Carré, Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Certossa Pan Carré, Certossa Crostini Integrali, Sapor di Cascina Speck Leggermente Affumicato, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Spinaci, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Certossa Fette Biscottate Integrali, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Mandorle, Nocciole, Fiorentini Gallette Super Protein. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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