2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1392 kcal
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지방: 55.92g | 단백질: 96.01g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо. 점심 식사: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы. 저녁 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Банан, Индилайт Филе Бедра Индейки, Грудка Индейки. 간식/기타: Банан, FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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