2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
|
1346 kcal
|
지방: 63.61g | 단백질: 56.33g | 탄수화물: 99.02g.
아침 식사: Erdbeeren, Chiquita Banane, Kaufland Erythrit, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Gymqueen Kollagen, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nevella Stevia Tabletten. 저녁 식사: Sodexo Currywurst mit Pommes. 간식/기타: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
Sport - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, Rad gum hills - 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|