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陸製的體脂機
體脂22.4⬇️肌肉34.6⬆️
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48.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1719 kcal
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지방: 70.99g | 단백질: 162.40g | 탄수화물: 110.81g.
점심 식사: 排骨湯, 金針花, 滷肉飯, 白菜滷, 滷蛋, 中華 鹽滷豆腐, 三杯雞, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 저녁 식사: 虱目魚肚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 青菜, 花枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 간식/기타: 嘉康利 大豆蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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