2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1096 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 91.93g | 탄수화물: 84.62g.
아침 식사: 艾多美 膠原飲, 艾多美 三重複方蛋白粉, 艾多美 洋薊膠囊, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 艾多美 鳳梨綜合酵素粉, 艾多美 奶昔, 統一 水, 艾多美 益生菌, 水煮蛋, 艾多美 蘋果多酚, 艾多美 維他命C粉, 艾多美 高濃度魚油膠囊, 葡萄. 점심 식사: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 저녁 식사: Kirkland 鮭魚排, 統一 水. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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