2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1815 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 133.93g | 탄수화물: 267.98g.
아침 식사: Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Martedì albume e polpo 🐙, Broccoli Crudi 🥦, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Natural Sea Tranci di Verdesca, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1528 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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