Ветоша44님의 저널, 2023년 02월 21일

2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
1512 kcal 지방: 71.94g | 단백질: 104.89g | 탄수화물: 113.09g.   아침 식사: Киви, Сметанин Сметана 15%, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, ВкусВилл Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Рикотта (Цельное Молоко). 점심 식사: Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Гречка, Куриные Голени с Кожей, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Миндаль Миндаль. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриное Филе на Гриле, Сельдерей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг. 더보기
1720 kcal 운동: 이소라 - 40 분, 휴식 - 16 시간   20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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