2015년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 2일:
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1540 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 139.13g | 탄수화물: 125.24g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Village Hearth 100% whole wheat, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami. 저녁 식사: Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips. 간식/기타: Beer, Pillsbury Snickerdoodle Cookie Mix, Apples, Carrots, Alpine Fresh Tender French Beans, Cucumber (with Peel), Nature's Best Isopure 100% Whey Protein Isolate, Unflavored, Zero Carb. 더보기
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3545 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 14.0 kg 증가하기
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 댓글
I have a feeling this has to do with the metric ton of salt that was on that popcorn last night.
2015년 01월 2일 작성이: theonlyrealperson
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mmm...I try not to use salt. I use this stuff my grandmother used to buy called "Mrs. Dash"...kinda tastes the same, but....nahhh I won't lie, it doesn't
2015년 01월 2일 작성이: XshapeshiftX
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I'm trying to watch the salt, to be sure, and I can sure tell when I've eaten something that has a lot of it these days.
2015년 01월 2일 작성이: theonlyrealperson
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