2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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855 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 30.26g | 탄수화물: 108.79g.
점심 식사: Tumis Kangkung, Terung, Teri Kacang Balado, Telur Dadar, Nasi Putih. 저녁 식사: Tumis Kangkung, Teri Kacang Balado, Sambal Goreng, Terung, Tempe Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Siantar Top French Fries 2000, Pepaya, Rebo Kuaci Original, Tora Bika Creamy Latte, Kue Bolu. 더보기
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1953 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, HIIT - 10 분, 심장 (Cardio) - 32 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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