2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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985 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 85.57g | 탄수화물: 36.54g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Natural Life Farinha de Berinjela. 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Chuchu Cozido, Bife de Fígado. 저녁 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abobrinha. 간식/기타: D'ajuda Maionese, Masterfoods Molho de Mostarda, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hortifruti Abacate, Vô Nico Pasta de Amendoim Bombom Fit Crunchy, NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Italac Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). 더보기
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535 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, HIIT - 36 분, Samsung Health - 22 시간 54 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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