2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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989 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 29.90g | 탄수화물: 140.71g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Блины Гречневые, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками. 점심 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Organic Food Салат с Киноа и Курицей. 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Кременкульское Печенье Сливочное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. 간식/기타: Авокадо Авокадо, Гранат, 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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