lucaravelli님의 저널, 2015년 01월 2일

2015년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.4 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 21.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 2일:

1370 kcal

지방: 46.84g | 단백질: 151.68g | 탄수화물: 84.22g. 아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. 점심 식사: Broccoli, Santa Lucia Mozzarella, Pomodori, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Estathé Pesca. 더보기

2483 kcal

운동: 사우나 - 30 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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