2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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1888 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 115.58g | 탄수화물: 264.88g.
아침 식사: Greggs Banana, Tesco Prunes in Juice, Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Warburtons Barm Cakes, Turkey Breast Meat , Tesco All Butter Scones, Coleslaw , Weight Watchers Crisps. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Broccoli Florets, Tesco Garden Peas, Mash Direct Mashed Swede, Chicken Breast, Carrots , Bisto Gravy Granules. 더보기
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2479 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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