2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
|
2013 kcal
|
지방: 65.68g | 단백질: 190.64g | 탄수화물: 149.27g.
아침 식사: Gember, Dodoni Griekse Yoghurt 0% Vet, Crownfield Fijne Havervlokken , Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk. 점심 식사: Nixe Tonijn in Water, Milbona Jonge Kaas 30+, Hoogvliet Tonijnsalade, Heinz Gezeefde Tomaten, Honig Groentesoep, Greenfields Rosbief Peper, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Domino's Pizza Sandwich Caprese. 저녁 식사: Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Lidl Salami, Lidl Mager Rundergehakt, AH Knolselderij, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Kaascroissant, Lidl Griekse Yoghurt, Lidl Filetlapjes, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Leev Linzen Wafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|