2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
|
1967 kcal
|
지방: 62.82g | 단백질: 190.03g | 탄수화물: 144.73g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. 점심 식사: Arie Kok Grillham, AH Greenfields Rosbief Peper, AH Magere Runder Grillburger, Dirk Vloerbrood Meergranen, Vernieuwd, Jumbo Boeren Wit Tijger, Dirk Batard Volkoren, Dirk Boeren Goudkorn, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 저녁 식사: AH Winterpeen, AH Knolselderij, Magere Melkkefir. 간식/기타: De Beste Verse Magere Yoghurt , Lidl Spareribs Classic, Arie Kok Blokkaas, Jong Belegen, AH Parmaham, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Arie Kok Zeeuws Spek, Arie Kok Gerookte Achterham, AH Komkommer, Jumbo Gerookte Kipfilet Scharrelkip, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Almhof Franse Magere Kwark Naturel. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|