2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1692 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 245.59g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Jam Preserves, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, O'Doughs Bagel Thins. 점심 식사: Earth Grown Tofu, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Vegetable Spring Roll, No Name Vegetable Soup, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce. 저녁 식사: Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries , Purely Inspired Plant Based Protein, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Southern Grove Dried Cranberries, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. 간식/기타: Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Bananas , Lake Champlain Dark Chocolate. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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