2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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2131 kcal
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지방: 148.97g | 단백질: 128.96g | 탄수화물: 69.26g.
아침 식사: Milfina Kräuterbutter, Myprotein Omega 3, Kerry Cheestrings, Milkana Tolle Rolle, Myprotein L-Tyrosin, Mea Vita MCT Öl, Milbona Joghurt Natur. 점심 식사: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Kerry Cheestrings mit Gouda. 저녁 식사: Milfina Kräuterbutter, Rumpsteak. 간식/기타: Ja! Vanille Milky Sticks, Milbona Joghurt Natur, Erdbeeren, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Feinkost Dittmann Forellen Caviar, Stührk Deutscher Caviar. 더보기
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3269 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 3 시간, Apple Health - 12 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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