2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1793 kcal
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지방: 78.57g | 단백질: 96.71g | 탄수화물: 165.00g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Blue Mountain Deli Ham Trimmings . 저녁 식사: Pork Fat , Bisto Original Gravy, Simply 15 Yorkshire Pudding (230G), Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Tesco Courgette, Tesco White Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower , Sainsbury's Carrots, Woodcote Free Range Eggs (Large), Cowbelle Semi Skimmed Milk, Morrisons Savers Salted Butter, White Potatoes (Flesh and Skin) . 간식/기타: Pepsi Pepsi Max Lime, Jacob's Mini Cheddars Sticks, Snaktastic Roast Chicken Crisps, Snaktastic Cheese & Onion Crisps. 더보기
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3126 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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