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Spur breakfast, fish briyani and too much condense milk and cream in the halwa😋.
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68 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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849 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 93.47g.
아침 식사: Future Life Smart Food Chocolate , Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Tuna in Oil (Canned), Tait's Crispbread. 저녁 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Lettuce Salad with Tomato, Bacon, Pick n Pay Creamy Potato Bake. 간식/기타: Nutriday Fruity Yoghurt, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1914 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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