2015년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 2일:
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1478 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 138.03g.
아침 식사: Water, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Coffee (Brewed From Grounds), One A Day VitaCraves Gummies. 점심 식사: Ketchup, Potato French Fries, Fried Egg, Green Peppers, Whole Wheat Bread, Water. 저녁 식사: Butter (Salted), Cooked Asparagus, Baked or Broiled Fish, Yuengling Black & Tan. 간식/기타: Celery, Hard-Boiled Egg. 더보기
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2640 kcal
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운동:
샤워 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 81.0 kg 감소하기
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