2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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2084 kcal
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지방: 94.07g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 218.56g.
아침 식사: K-Classic Milch 3,5%, REWE Hot Dog Klassik, Банан, Шоколадные Вафли. 점심 식사: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Шоколадные Вафли, REWE Caesar Salat, REWE Ciabatta Peperoni. 저녁 식사: Самса́, Сосиска, Запеченный или Жареный Лосось, Napoli Schoko Bananen, Ja! Räucherlachs, REWE Ciabatta Peperoni, Брокколи на Пару. 더보기
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2135 kcal
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운동:
실내자전거 - 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 8 분, 숙면 - 5 시간 32 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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