2015년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 2일:
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1532 kcal
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지방: 37.34g | 단백질: 105.06g | 탄수화물: 190.29g.
아침 식사: Plátano, Central Lechera Asturiana Kefir, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Dorada, Patata Asada, Judías Verdes. 저녁 식사: Auchan Salmón Ahumado, Mercadona Mini Chapata. 간식/기타: Café con Leche. 더보기
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2970 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 설거지 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 요리 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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