2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1218 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 109.64g | 탄수화물: 18.68g.
아침 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Baltais Krēmsiers. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соусом Песто, Куриное Филе на Пару, Formagia Mocarella. 저녁 식사: Сыр Голландский. 간식/기타: Зеленые Оливки, Formagia Mocarella. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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