2009년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 3일:
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844 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 45.04g | 탄수화물: 90.12g.
아침 식사: Coffee, whole milk. 점심 식사: pineapple, fat free italian dressing, wawa garden salad. 저녁 식사: peas and mushrooms, Homemade mashed potatoes, london broil, italian dressing, salad. 더보기
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3754 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간 55 분, 스탠딩 - 3 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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