換陸製的體脂機 體脂22.7⬆️肌肉34.5⬇️ 這3天破壞日,真的吃太多😝
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49 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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855 kcal
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지방: 28.26g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 76.47g.
점심 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 奶茶, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 義美 無加糖元氣豆奶. 저녁 식사: 透抽, 青菜, 魷魚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 多力多滋 川味花椒雞口味玉米片. 간식/기타: 義美 無加糖元氣豆奶. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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