2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
|
2193 kcal
|
지방: 81.71g | 단백질: 128.15g | 탄수화물: 219.47g.
아침 식사: Maitokahvi, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Arki Raejuusto. 점심 식사: Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Pirkka Caesarkastike, Kotimaista Kananmuna, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). 저녁 식사: Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. 간식/기타: Putaan Pulla Laskiaispulla Suklaa-Mansikka, Maitokahvi, Kotimaista Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|