2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
|
1381 kcal
|
지방: 54.01g | 단백질: 93.22g | 탄수화물: 127.64g.
아침 식사: Benecol Mansikka Tehojuoma, Rainbow Mantelilastu, Mansikat, Valio Arki Raejuusto. 점심 식사: Chiquita Banaani, Vitasia Sweet Chili Sauce, Cashewpähkinät, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Classic. 저녁 식사: Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Hapankorppu, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Pirkka Avokado, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Classic. 간식/기타: JYMY Vapaus Minttu & Suklaa. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
 댓글
BMI laskenut vaikeasta ylipainosta merkittävään ylipainoon. Onhan sekin jo saavutus. Lievään ylipainoon onkin sitten matkaa, mutta askel kerrallaan otettava
2023년 02월 19일 작성이: Morsian2024
|
Onnea! Noi on tärkeitä steppejä, terveys kiittää ja kun saa ne pahimmat ylipainot pois, pystyy liikkumaan enemmän ja turvallisemmin, ei ole kaikki nivelet jne niin kovilla. Itselle ainakin nuo on olleet tosi tarpeellisia tällä matkalla. Ensi alkuun kävelykin oli tuskaa, nyt jo juoksen 👍💪
2023년 02월 20일 작성이: heepoxx
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|