2015년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 2일:
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1732 kcal
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지방: 84.19g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 154.24g.
아침 식사: Abaribi Croissant Classico, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Noci, Esselunga Bio Pollo Allo Spiedo, Grana Padano Grana Padano, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Fondentenero, Leerdammer Il Fondente, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), LD Market Pane per Tramezzini, Grana Padano Grana Padano, Prealpi Burro Chiarificato, Barilla Filini all'uovo, Brodo di Carne. 간식/기타: Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Grana Padano Grana Padano, LD Market Pane per Tramezzini, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Ferrero Rocher, Tè Pre-Zuccherato, Tè (Infuso), Noci. 더보기
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2897 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 운전 - 2 시간 35 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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