|
33,5 (0)
71(0)
98 (0)
58 (+0,5)
26,7% (0)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
|
2450 kcal
|
지방: 110.39g | 단백질: 168.67g | 탄수화물: 188.06g.
아침 식사: Пеко Рулет Слоеный с Маком, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 점심 식사: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Фарш говяжий Самсон, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Вафли мясные. 저녁 식사: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сладкий Красный Перец, Груша, Семга. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|