2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1827 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 137.92g | 탄수화물: 281.27g.
아침 식사: Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Chiquita Banana, Succo di Limone, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pere, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Cicoria Catalogna , Lunedì albume e pollo. 저녁 식사: Esselunga Polpo, Milk Latte Fermentato, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Selex Gallette di Riso, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1556 kcal
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운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 23 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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