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體重：71.2（-0.9）
體脂：35.5（+0.3）
Oh….my…god….
我竟然又便秘了？
一星期發生2次太可怕了，
星期六發生一次，
花了45分鐘，
星期一又再一次，
但要出動甘油球，
這幾天我要瘋狂喝水才行！
我猜測是感冒都沒在喝水的關係啦！
至於飲食，
星期六補班日，
所以很正常，
星期日吃足3餐，
早餐：全麥牛肉蛋起司土司
午餐：藏壽司
晚餐：炸雞排+黑輪+魷魚
星期日就沒量體重，
星期一補量，
體重有回來一點，
但我想應該都是便便的重量 ，
因為我看到好驚人的量
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71.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1100 kcal
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지방: 38.51g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 119.69g.
저녁 식사: 白蘿蔔, 白飯, 三商巧福 蔬果清燉牛肉湯, 炒高麗菜, 炒青菜, 原味時代 紅燒醬嫩雞, 卜蜂 去骨雞腿肉. 간식/기타: 水煮蛋, 棗子. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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