|
pagi ini nimbang bdn naik 1 kg tapi lingkar pinggang mengecil 2 cm..ukuran badan yg lain sama aja..selalu begitu,kl bb naik lingkar tubuh mengecil,tp kl bb turun lingkar tubuh bertambah..🙄🙄😮💨😮💨
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
|
1780 kcal
|
지방: 72.79g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 218.69g.
아침 식사: Nasi Putih, HokBen Egg Chicken Roll, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), MEG Keju Serbaguna, Margarin, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Pasir, Telur. 점심 식사: Kerupuk Putih, Teman Laut Bakso Ikan, Solaria Cap Cay, Pecel Lele, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu, Tempe Penyet, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Goreng, Sambal Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. 간식/기타: Keripik Singkong. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|